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5个月的宝宝吃什么辅食 分享5个月宝宝辅食食谱大全
2023-01-23

宝宝5个月辅食添加辅食添加量从1—2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉,蔬菜泥后,水果汁或泥(果汁先从兑水开始,然后再喝原汁),接下来是果泥。

5个月的宝宝吃什么辅食

米粉:喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

水果:酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜泥:如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

到5个月开始,宝宝逐渐成熟,配方奶喂养的宝宝,可能会遇到消化不良问题,此时可选择添加β-植物油(亲和结构脂)和适度水解蛋白的配方奶粉,接近母乳结构的配方及小分子蛋白搭配,更易消化吸收,呵护宝宝娇嫩肠胃,缓解宝宝胀气的状况。

有些宝宝长到5个月以后,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,即使是5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝,此时也会开始想吃母乳以外的食物了。比如:宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食,为将来的断奶做准备了。

5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙,有的宝宝已经长出了一两个乳牙,可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。

5个月宝宝辅食食谱

鱼丝烩粟米

功效:补充纤维素、胡萝卜素、维生素B和多种无机盐,适合人体吸收和消化。

材料:黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油少许、淀粉5克

做法:

(1)玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。

(2)黄鱼去皮去刺切成鱼丝,用流动的水冲洗干净,沥干水分。

(3)加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀,腌制5分钟。

(4)大火烧热炒锅中的油至五成热,放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。

(5)将玉米浆放入小煮锅内,大火烧开,放入滑炒好的鱼丝,再次煮滚即可。