1.你的睡眠好吗？
　　一项专门调查显示，随着生活节奏的加快，睡眠障碍发生率呈上升趋势，为此，有关专家指出，解决睡眠障碍是目前妇女、老人心理卫生必须重视的一个内容。据统计约40%以上的人存在着不同程度的睡眠障碍。其中妇女的发病人数是男性的1.5倍，70%是40~60岁的中老年人，其表现分别为入睡困难、持续熟睡困难或睡眠程度过浅及早醒，发病时间少则数月，多则长达数年。目前近30%的人在服用各种药物，绝大多数人则担心药物的依赖性、成瘾性及对肝肾脏器的损害而使用药枕、磁帽、磁枕、催眠仪或服用保健品等。另据调查，睡眠障碍中有一半以上的人有不同程度的焦虑症状。许多病人早晨起床就开始担心晚上睡不好，到下午焦虑紧张越来越严重。由于睡眠不好，引起进食状况不佳、大小便功能紊乱等现象，而口干、便秘、尿频等症状又加重了睡眠障碍，影响生活、工作及情绪，遇事容易冲动。